SIEMA MA PYTANIE.MIANOWICIE JAK ZAMONTOWAĆ ALARM DO PIWNICY.CHCE ŻEBY BYŁY DWA CZUJNIKI RUCHU OD OKNA ORAZ OD STRONY DRZWI.POSIADAM INSTALACJE OŚWIETLENIOWĄ 40 V I CHCE ŻEBY TEN ALARM POBIERAŁ ENERGIE PO WYŁĄCZENIU ŚWIATŁA I NIE WYŁĄCZAŁ SIĘ PO WŁĄCZENIU.CHCE TEŻ ŻEBY ALARM SYGNALIZOWAŁ WŁAMANIE GŁOŚNYM SYGNAŁEM ORAZ MOŻNA GO BYŁO WYŁĄCZYĆ KIEDY [...]
[...] na wlasnej domowej "silce" = laweczka, hantelki, sztanga - standardowy zestaw:)Jesli chodzi o diete to w ciagu okolo 2 miesiecy przytylem na niej ok 3kg... nie wiem czy to tluszcz, woda czy miesnie:) ale jakos nie widze zebym mial np wiekszy beben...natomiast np. bic powiekszym mi sie o 2cm...wiadomo ze na poczatku przyrosty sa najlepsze [...]
[...] W gronie sponsorów znalazło się już kilka firm (wymienione w 1 linku) jak i sklep SFD, z racji iż ruszyliśmy juz z zawodami mozecie Państwo dokladnie przeczytac regulamin, zapoznac sie z nim i ocenić czy chcielibyscie dołączyć do grona sponsorów tych zawodów Poważne podejscie gwarantuje nam na pewno grupa sędziów: Marek [...]
WItam, dzisiaj po śniadaniu nasunęły mi sie problemy: 1. Czy jeść jajka na twardo czy w jajecznicy, słyszałem że zdrowsze są gotowane, nie wątpie ale gotowanych zjem 2 a w jajecznicy 4 i to z kiełbasą i cebulą i 25 g oliwy z oliwek. 2. Na czym smażyć jajecznice, czy jak usmażę na oliwie z oliwek to się ta oliwa "liczy", czy na skutek temperatury [...]
Nie wiem czy ta wiadomość jest już pewna na 100% ale na boxrecu jest informacja na temat walki Byrda z Wladimirem Klitschko będzie to już ich drugi pojedynek w pierwszej walce Wladimir wygrał zdecydowanie. Klitschko miał wybrać pomiędzy Byrdem a Brewsterem. Można było sie domyśleć ,że wybierze słabszego pięściarza z którym już wygrał czyli Byrda. [...]
[...] pić alkohol, skoro węglowodany ? 4. kiełbasa pasuje do tej diety ? 5. Co tak właściwie mam jeść w niedziele, bo nie mam pojęcia ?! 6. dziękuję za pomoc ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 77 Wzrost: 169 Obwód klatki: 94 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 96 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: [...]
[...] bylo jakos to uczcic.Bede na prywatce i trzeba wypic dla towarzystwa.Od czasu do czasu mozna wypic i nie mozna byc pedanciiem za bardzo i odmawiac sobie w mlodosci duzo rzeczy "BO CWICZE" Chcialbym, wiedziec jak zmiejszyc spadki po imprezie.Na pewno nie bede pil wodki tylko piwa.Slyszalem ze dobrze jest wypic cos % i wypic jakiegos RED BULLA [...]
[...] można brać spalacze tłuszczu? Czy po skonczeniu opakowania można zaczac drugie? Efekty widać, aczkolwiek nie brałam zalecanych dawek, ponieważ nie mogłam spać w nocy i ograniczyłam do jednej tabletki dziennie na czczo. Na opakowaniu napisane jest ze brac nie dluzej niz 8 tygodni. Jak się do tego ustosunkować? Czy moge brać coś np lżejszego typu [...]
[...] jest to efekt uboczny mojego dorastania, i wątpie aby zniknął ponieważ pojawiły się widoczne gruczoły. Chciałbym wziąć udział w pokazach kulturystycznych, ale nie wiem czy ginekomastia wpłynęła by na wynik, albo czy zostałbym dopuszczony do rywalizacji... Jak wiecie sutki zmniejsząją się gdy damy im bodziec, np je pomasujemy albo gdy [...]
[...] 5 miesięcy , ręce , barki , klatka , plecy, ale gdy pojawia się masa mięśniowa na klatce piersiowej to po jednej i drugiej stronie jednolicie (normalne) teraz pytania: 1. czy waszym zdaniem są ćwiczenia zęby bardziej rozbudowywać prawą stronę klatki piersiowej zęby po kilku latach można było doprowadzić do wyrównania? jeśli tak to jakie? i np. [...]
[...] jako, że czasy się zmieniają, a wiedza się poszerza, także mam pytanie ;-) Jak podchodzicie do ładowań w trakcie redukcji?? Czy jest różnica na jakich węglach się ładuję? czy jest róznica czy będe się ładował na płatkach (dajmy na to jakies tam cziriosy:D ) czy na brązowym ryzu?? czy jest jakaś liczba węgli na kg masy ciała poza która nie [...]
[...] spalanie tkanki tłuszczowej oraz rzeźbę troszkę się pogubiłem w tych wpisach i proszę o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń za pomoc z góry dziękuję . brzuch- 102 cm Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 98 Wzrost: 188 Cel treningowy: REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ I RZEŹBA Staż treningowy na słowni: 3 MIESIĄCE Chciałbym zacząć od poniedziałku i [...]
[...] tematu o sprawdzenie tego treningu: Pon:klata + biceps -wyciskanie sztangi na płaskiej -wycisk skos hantle -rozpiętki na maszynie 4x -przenoszenie sztangielki za głowę czy wyciskanie poziome w siadzie na maszynie ? -uginanie sztangą 4x -uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku -uginanie ramion stojąc-z rączką wyciągu [...]
Cześć , od pewnego czasu zauważyłem , że podczas dużego wysiłku np ostre podjazdy rowerowe czy długi bieg wychodzi mi wysypka na całym ciele coś a'la potówka. ;/ Nie to jednak jest najgorsze , wygląda to nieciekawie więc na siłowni ćwiczę w długich spodniach i koszulkach z długim rękawem...ale sami pomyślcie jak ćwiczyć w długich rzeczach [...]
[...] poczatek , ze jestem amatorem i w niektorych sprawach jestem bardzo zielony wiec prosilbym abyscie nie unosili sie jesli czegos nie zrozumiem , tylko w miare dobrze wytlumaczyli to mi . Zaczne od tego , ze od 3 tygodni chodze na silownie . Zaczalem od treningow 3x w tygodniu . Po troche na kazda partie , po 2 tygodniach postanowilem chodzic [...]
[...] ma kuchni ani nic a na stolowce nie mozna nic chowac i w ogole wiekszosc ludzi je zupki chinskie ... mam teraz zamiar zapisac sie na silownie bo u siebie jestem tylko na weekend poprosze typka od silowmi zeby mi jakis porzadny trening ulozyl ale czy bez diety beda jakies efekty pewnie slabe ;/ co mam robic? ps wiem ze to troche glupie pytania ;d
Witam, nie wiedziałem za bardzo gdzie umieścić temat bo chciałem się dowiedzieć paru rzeczy, które musiał bym umieszczać w oddzielnych działach dlatego napisze wszystko w tym ;) A więc zakupiłem 18 ml winstrol depot i 20 amp (po 2 ml) testolic, 2 listki clomidu (24 tabs), chciałem, żeby ktoś kto już miał z tymi sterydami do czynienia, [...]
[...] 106 Pas 110 Biceps 45 Udo 65 Wycisk Klata Na Prostej 135kg Proszę was o pomoc ponieważ mozna powiedzieć ze troche zabłądziłem. Kiedys robiłem na klate po 25 serii co sie tyczy również pozostałych partii ciała.Cwiczyłem do 6 dni w tygodniu, mam wrazenie ze jestem cały czas przetrenowany ze moje miesnie powoli sie rozwijają jak i siła, [...]
Mam do was pytanie: każdy pisze jakie to sterydy są złe i nie podważam tego, ale dlaczego zawodowi kulturyści którzy ładują tony koksu np. Robert Burneika czy Mariusz Pudzianowski nie mają żadnych objawow ładowania koksu?? Burneika to przecież oaza spokoju, nie widać u niego na twarzy ani jednego pryszczyka, nie widać u niego ani jednego pryszczka [...]
witam ,mianowicie mam pytanie ,zażywam antybiotyk ,a chce zapalic marihuane ,mozna czy nie zabardzo?... pytalem sie wielu innych ludzi i wiekszosc z nich powiedziala ze mi nic nie bedzie ,a reszta ze ''nie mam pojecia'' ;p.. wiec chcialem jeszcze sie upewnic sie czy moze cos mi sie stac ,bo wiem ze %% nie mozna ,ale ze marihuane?
Chris Byrd vs Wladimir Klitschko!!!
